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｢たった1日でも高い抗うつ効果が期待できる｣夏休みが取れたら真っ先にやるべき3つのこと【2024夏のイチオシ】 産業医の私ならハイキングかサウナで緊張から解放される…
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president.jp
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2022年～23年にプレジデントオンラインで配信した人気記事から、この夏に読み直したい「2024夏のイチオ... 2022年～23年にプレジデントオンラインで配信した人気記事から、この夏に読み直したい「2024夏のイチオシ」をお届けします――。（初公開日：2022年8月8日） たった1日の夏休みでも仕事で溜めたストレスを発散し、リフレッシュすることは可能なのか。外資系企業で産業医を務める武神健之さんは「時間を区切り、空間を区切り、さらに五感を区切ることにより、気分転換や抗うつ効果が期待できる」という――。 たった1日の夏休みに真っ先にやるべき「抑うつ対策」とは 皆様はどのような夏休みをお過ごしですか。 私のクライアントでは、多くの社員さんたちは、3年ぶりの夏休み旅行や帰省を計画していたようです。しかし、新型コロナウイルス感染症の第7波を受けて計画を続行する人、取りやめる人さまざまです。 私は最近の産業医面談で、人々の働き方だけでなく、休みの時間（＝仕事以外のプライベート時間）においても、以前にも増した
